białko 80

[...] kcal + 40ww Kurczak/wołowina/ryba 20 g białka 80 kcal //Moze być kolacja 1.2 plasterki szynki z indyka 6 g 2 - 2 Kromki chleba razowego 3.9/1.1/37.1 ww 152 kcal Witaminy //bez chleba, tylko białko, tłuszcz i ewentualnie warzywa(ser biały z oliwa z oliwek optymalnie będzie) Razem :6g ,0tł/37ww 457 kcal mam.179cm..66kg.moim.celem.jest.masa

oplaca sie jest pojeciem wzglednym ale olimp 80-tka jest dosc tania i calkiem dobra. jezeli chodzi o bialko na noc to pro cas za 1 kg 65pln. wydaje mi sie ze calkiem nienajdrozej a co do sklepow to nie bede reklamowal chyba....bo nie wolno

Białko WPC-80 Poczytaj --> forum

mono kreatyny + tauryna, ZMA, stack witamin np Universala DF, omega 3 białko np SP 80 a Ty odpoczywasz czasami ?

BV to wskaźnik przyswajalności BV białka sojowego wynosi 80 dla porównania BV izolatu wynosi 159 a koncentratu serwatki 104 tylko że białko sojowe jest całkowicie produktem pochodzenia roślinnego, dlatego taka cena dlatego taka jakość! heh mam zwałe z autora postu inteligent szpagatowy patrzcie go do soji dokup sobie jeszcze rolmlecz i bronzer i [...]

bv piersi z kurczaka ma 79, a soi 80 i czy to oznacza że soja jest lepsza, każde białko jest inna, zawiera więcej jednych aminiokwasów, mniej innych <soja zawiera mało metioniny> i trudno tak do końca je porównywać.

co do białka to zależy w jakim czasie chciałbyś je brać - na czym konkretnie tobie zależy - szybkim czy wolnym tempie przyswojenia; jeśli celoojesz w białko wolnowchłanialne (np. na noc), to rzeczywiście prolongatum to dobre wyjście (i jak ktoś napisał - smak kwestią goostu - mi osobiście prolo waniliowe podchodzi), jeśli coś bardziej [...]

400g chudego sera to ok 80g czystego bialka. sporo zalezy od tego ile wazysz i jakie sa twoje cele. z tego co pisza spece na forum to np. na masie nalezy wcinac ok 1,5-2g bialka na kg masy ciala. jak wazylbys np. 80 kg to 400g twarogu zaspokajaloby ok. 50-65% twojego zapotrzebowania. a to juz mi zalatuje ostra monotonia, ktora nie jest dobra z [...]

[...] i o 10-krotnie wyższej energii niż dekstroza. Wchłanialność preparatu jest o wiele efektywniejsza niż innych dostępnych na rynku podobnych suplementów. -skład w100 g: białko 11,8 g tłuszcz 0,7 g węglowodany 76,4 g - cena <preparat posiada wysoką cenę>: ok. 85zł za 1000g 3. High Energy (HiTec): - aminokwasy wyzwalające energię, [...]

700 zl do dyspozycji proponuje tak: Xpand 175 zl Clout 160 zl SWG 4000 (4,5 kg) 140 carbo (6 kg) 115 zl ZMA 80 zl omega-3 20 zl i moze jeszcze jakies bialko jesli brakuje w diecie ale poczekaj niech wiecej osob sie wypowie skoro masz wydac az 700 zl

Ok wiec tak: Od jutra ww - 80, bialko na poziomie 175 a tluszcz? Bylo 145 ile teraz mam dac. Sorry za zamieszanie ale nie wiem o ile zmniejszyc. Aha jesli dodam te dodatkowe 40 ww to np. jakie produkty najlepiej? Chleb razowy moze byc? Co jeszcze?

bialko owszem jesli brakuje ci go w diecie z racji ceny skoro oszczedzasz kup ostrowie lub sp 80 olimp kreatyne mono vitalmaxa

HMB wychodzi wprawdzie taniej niż białko, bo np mega Olimpu kosztuje ok 80 zł a starcza na 2 miechy, ale mnie HMB g.... dało.Znacznie lepsze efekty są po zwykłym białku.

bialko:224 // strasznie duzoa ile wazysz? wegle:480 tluszcz:160 wychodzi 4256kcal a moje zapotrzebowanie to 3300kcal wiec wszamam wiecej 211. Płatki owsiane 80 g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300g Rodzynki suszone 30g // mozna wywalic Ser twarogowy tłusty 100g oliwa z oliwek 10g // zmien ja jakis tran lub omega-3 albo daj oliwe i omege to [...]

Ogólnie może być coś takiego: kalorie 1300 białko 120 weglowodany 80(można zrobić 2 tyg. wprowadzenia z mniejszą iloscią 30-40g) tłuszcz 55 w sumie to samo co na początku(prawie), ale jakos trudno mi jest w Twojej diecie wyszukać te 1300 kalorii(chyba bardzo dużo tych warzyw będzie i bardzo duże owoce będą, albo ja słabo liczę...(pewnie to [...]

[...] Po treningu wafle ryzowe lub jabko, banan, potem makaron z serem lub znów ryż z jakims białkiem, kolacja niestety z węglowodanami mimo ze ostatnio czytałem zeby samo białko (jajecznica) Oczywiscie nie jem tak codziennie, zdarza mi sie jesc pieczywo na kolacje z serem i szynką bądź tosty na sniadanie. Jest to jedynie jeden przykładowy [...]

Zdecyduje się na opcje x -pan + jeden gainer do 80 zł + białko 95 % głownie ze względu na brakie w diecie jakie mam :/ BPL-G Pozdrowionka mecz ze Śląskiem wgniatał w fotel pubowy. Do zobaczenia na meczu ze Szparką.

Musieli wkońcu wprowadzić coś podobnego do Vitalmaxa 1 czy Magnuma Treca . Bo w polsce sporo hardgainerów będzie tani bo kosztu zrobienia takiego gainera nie są drogie w 80% to przecież carbo a białko 15%

Wienc tak dane : ćwicze od styczna le bez konkretnie diety , kupiłem pare razy białko protein 80 , ogólnie to był taki trening ogólnorozwojowy moge to tak nazwac. Mam 16 lat niedługo 17 waze teraz prze lato schudłem i mam jakies 77kg i 185cm wzrostu , wymiary sa cienkutkie bicek 35 , klata 98 , o reszcze nie mówie hehe. Chciał bym nabrac mase bo [...]

ja polecam wyszukiwarkę! mono z vitalmax'a ok 35 plnów carbo z vitalmax'a albo z biogenix'a (dobre ceny masz w sklepie sfd - polecam zerknąć ) białko - PWP trec'a albo tej samej firmy Nitroprogen (1,5 kg ok 99 plnów) albo jakieś z vitalmax'a (za Protein 80 - coś pod 90 plnów, za Protein 82 za 1,5 kg 99 plnów) pozdr.